Screening och Testverksamhet

“If you´re not assessing – you are guessing! “

Det vi inte vet kan vi inte adressera och det vi adresserar måste vi kunna verifiera effekten. Våra metoder bygger på tydliga processer där alla delar är lika viktiga. Därför ger vi oss inte in i några korta uppdrag med tex enstaka fys-tillfällen. Vi jobbar grundligt och med planer och periodiseringar över tid.

Vill du utveckla din egen prestation eller ert lags prestation? Alla idrotter är olika och har olika kravprofil därför börjar processen alltid med screeningar och tester som är anpassade grenspecifikt. Denna startpunkt ligger sedan till grund för vidare åtgärder för att ta din eller er prestation till nästa steg!  

Personlig träning

Tidningar, TV-program, sociala medier fullständigt överöser oss med de bästa träningstipsen och effektivaste sätten för att få till den där kroppen som många så hårt eftertraktar.

Men hur vet du att dessa övningar som basuneras ut är rätt för dig och din kropp?

Det är sannolikt endast tur om en specifik övning skulle ge en önskad effekt på just Din kropp. Oftast kanske det ger motsatt effekt eftersom övningen som generell inte tar hänsyn till individuella förutsättningar. Det går inte gissa, vi måste veta.

Startpunkten är densamma oavsett om vi är elitidrottare, motionär eller på väg in i träning = Screening och målsamtal

Vi måste alltid utgå ifrån personen som står framför oss i detta nuläge.
Fokus kommer att ligga på att täppa till luckor, balansera, harmonisera och förebygga.
Tydligt att börja från grunden

NXTEP samarbetar med Holistic Performance med dess anläggning och tränare

Läs mer om erbjudanden kring personlig träning här https://www.holisticperformance.se/personlig-traning/

Självklart kan Du kontakta oss direkt för att boka in en tid där det passar dig!

Målsamtal och coachning

Ibland är livet ett upp-och-nervänt kaos och det är så många måsten som drar i en från alla håll… det är en utmaning i sig att bara hålla näsan över vattenytan. Ångesten kommer oftare och oftare och vi är medvetna om att vi borde båda komma igång och träna mer men också äta lite nyttigare för att inte tala om den sedan länge ackumulerade sömnskulden som bara växer.

Om detta känns igen så är det dags att ta tag i situationen, detta är ingen hållbar livssituation över tid. Självklart har vi perioder i livet som är påfrestande men då måste vi också prioritera återhämtningen

Kanske är det dags att boka in ett coachande samtal där vi hjälper dig med de verktyg som behövs för att hitta tillbaka in i balans igen. Vi arbetar tydligt med helheltsvälmåendet dvs holistisk hälsa. Vi väver ihop alla delar i form av andning, tankar, vätska, nutrition, rörelse, sömn/återhämtning.
Målet är en långsiktig balanserad livsstil med massor av energi och glädje

Manuella terapeutiska behandlingar

Går du runt med smärta? Ofta kanske helt i onödan. Genom manuella behandlingar inom främst Ortobionomi och akupressur kan vi lindra smärta och värk men ofta även återställa kroppen så smärtan försvinner helt. 

Nedan finns exempel på vad behandlingen kan avhjälpa

  • Ryggsmärtor
  • Frozen Shoulder
  • Carpaltunnel syndrom
  • Falsk Ischias
  • Piriformis syndrom
  • Whiplashskador/nacksmärtor
  • Hälsporre
  • Tennisarmbåge/musarm
  • Kraftiga mensvärkar
  • Benlängsskillnader/snett bäcken
  • Smärtor i bröstrygg eller axlar
  • Restless legs
Med flera. Fråga gärna om vi kan avhjälpa din smärta eller värk.

Bokning och betalning

Bokar gör du enklast genom att kontakta  oss på mail, telefon eller via DM

Betalningar sker enkelt och smidigt via Swish eller faktura. Du får självklart ett underlag som ligger till grund för att nyttja ditt friskvårdsbidrag.

New You Challenge

NYC är ett samarbete mellan NXTEP och Holistic Performance där vi utvecklat en metod där vi arbetar med holistisk hälsa i både teori och praktik. New You Challenge har begränsat antal deltagare och vi startar två gånger per år i januari och september.


Mer info finns på www.newyouchallange.se

So what´s your next step?

Boka din tid för att ta ditt nästa steg!  Tillsammans lyfter vi till nya nivåer med Ditt unika utvecklingsprogram

KONTAKT



Daniel Fermskog
STAC Elittränare
Holistic Lifestyle Coach
daniel@nxtep.se
072-152 06 35